• 懸崖速降

項目名稱:
懸崖速降
項目類別:
拓展游戲
參加人員:
全體成員
參加場地:
懸崖、安全繩、安全帽
項目時間:
每人3分鐘
  • 什么是懸崖速降:


          速降是一種剛剛興起的戶外休閑活動,同攀巖一樣,源于登山運動。勇敢的登山者遇水  而涉,逢崖而降,逢巖而攀;
          速降逐漸以其特有的魅力吸引了一批山野愛好者走進懸崖峭壁、峽谷溪流中去體驗飛翔的感覺、挑戰自我,煅煉膽識,享受刺激。目前在各大城市比較流行。
          速降是選擇崖面平坦、高度適合的崖壁,用專業的登山繩作保護,由崖壁主體緣繩下躍,從崖頂下降到崖底的一種運動。
          主要裝備有一根主繩,上面裝有一個下降器和一個八字環,由速降者自己控制,起著決定下降速度的作用;一根保護繩,系在速降者腰間,由崖頂工作人員操作,起到保險繩的作用。
          速降需要的裝備是基本的登山裝備,如安全帶、鐵鎖,下降器、繩索、頭盔、手套等。速降最好穿登山鞋,此鞋磨擦力較大,下降、橫移或攀登時比較方便.速降中最常用的技術為下降,即利   用下降器進行崖壁下降,如崖壁上有突起或小樹等障礙物,還必須掌握橫移和攀登方法,避開障礙物而選擇平坦的路線。
          繩索則選用登山繩,下降時全靠手操作繩子,須戴手套,謹防降速過快而不易控制。 選擇速降的懸崖,首先必須探測懸崖高度和崖面及崖底是否平坦,忌有突出明顯的尖棱角巖塊,坡度不易太大,崖頂要有適合的大樹或巨石來掛保護繩。


    項目目的:

        50米高空快速下降,挑戰個人心里承受素質。

    項目意義:

          培養隊員的心里承受能力和團隊的支持與幫助。


    懸崖速降技巧及注意事項

    步驟一:側摔。表現:人側身摔向石壁。心跳等級:★   

    出現側摔,原因有四。其一,腳下用力不均,導致重心偏移;其二,石壁凸凹不平,雙腿伸屈不一;三,下降路線過偏,繩子回蕩;其四,雙腿并攏,重心不穩。   只要裝備齊全,一般側摔不會造成傷害,恢復正常姿勢也較容易。  

      

    步驟二:倒仰。表現:頭下腳上,背向石壁。心跳等級:★★★   出現倒仰的原因也有三個。其一,初始下降時,直角過渡太急,重心懸空所致。其二,想玩飄逸,砸了,身體失控。其三,雙腿過于彎曲,重心懸空且低于雙腳。   出現倒仰時,偶爾會磕到臀部或肩部,不過無大礙。但調整起來需非點力氣,要在教練的指導下一步步完成。最重要的是要鎮定,配合指揮。括。簾o經驗者難保不慌亂,經常分不清左右手,安全軟著陸后不斷慶幸自己不是螃蟹。    

    步驟三:滑墜。表現:人順著繩子快速下墜。心跳等級:★★★★★    


    懸崖速降圖片


    懸崖速降視頻

    心得體會

    懸崖速降是一項挑戰心跳的運動,也有朋友第一次挑戰完后極限運動后深有感觸,我們來看看他們寫的懸崖速降心得體會。



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